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　　在这个时节该如何 调理养
 生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。